前陣子，日本上班族吹起一陣辣椒減肥風，認為在食物中加入大量辣椒，能減輕體重，達到減肥的效果。這股辣椒減肥風的吹起，是由于日本科研人員有研究顯示，食物中加入辣椒會提高人體的新陳代謝，從而加快熱量的消耗，使到體重減輕。 隨著辣椒減肥風的興起，辣椒的營養(yǎng)與保健價值再次引起人們的關注。很重要的一點是，吃辣椒對身體究竟有益或有害？辣椒具有保健上的功效嗎？ [object Object] 預防癌癥及慢性病 美國夏威夷大學曾有研究顯示，辣椒、胡蘿卜等蔬菜中的胡蘿卜素有可能在預防癌癥上有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，許多喜歡吃辣椒的民族，如東南亞各國，以及印度等地罹患癌癥的機率一般都比西方國家少。專家推測，辛辣的食物含有較多抗氧化物質，可預防癌癥及其他慢性疾病。 也有證據(jù)顯示，辣椒可用以降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL）。因辣椒所含胡蘿卜素同時也是強力抗氧化劑，可對付低密度脂蛋白膽固醇被氧化成有害形態(tài)。低密度脂蛋白膽固醇一旦被氧化，就會變成有害物質阻塞動脈。研究也顯示，攝取含胡蘿卜素食物愈多的人，較不容易罹患癌癥和心臟病。 [object Object] 常用以治咳嗽感冒 醫(yī)學界普遍認為，長久以來，紅辣椒其實已被用以治療咳嗽、感冒、鼻竇炎和支氣管炎。 紅辣椒中有種植物性化學物質稱為“番辣椒素”，它能清除鼻塞。研究人員說，番辣椒素與一些藥房出售的感冒藥、咳嗽藥很相似，而吃辣椒又比吃藥物來得好，因為完全沒有副作用。 專家也認為，辣椒除了可以使呼吸道暢通外，也可降低血液中的膽固醇。有實驗顯示，被喂食高劑量番辣椒素以及少量的飽和性脂肪時，能減少低密度脂蛋白膽固醇。 其他功效及禁忌 此外，紅辣椒也有淡化血液的功效，德國研究人員發(fā)現(xiàn)，辣椒會借著增加血液凝結的時間來阻止血塊的形成。換言之，能預防導致心臟病發(fā)作和中風。[object Object] 專家認為，在飲食中長期攝取紅辣椒，能強化個人對抗老化的能力。這是由于紅辣椒營養(yǎng)非常豐富，它除了含有豐富的胡蘿卜素外，一根紅辣椒還大約含有5000個國際單位的維他命A，為每天需求量的百分之百，此外也含有超過100毫克的維他命C。這些豐富的抗氧化劑，能中和體內的有害氧分子自由基，借以保護身體。 有趣的是，過去醫(yī)生會建議潰瘍的人不應多吃辣椒，但前陣子有研究顯示，紅辣椒也許能預防潰瘍的發(fā)生。因為番辣椒素能刺激具保護作用的消化液來保護胃部，以防止造成潰瘍的酸液和酒精。 但在動物試驗上，微量的辣椒能保護胃的粘膜，但是，大量的辣椒則容易傷胃，因為大量的辣椒已經(jīng)破壞神經(jīng)末稍的感覺，使到胃容易受到傷害。因此，醫(yī)學界認為，辣椒的攝取若能適量，則對胃有好處 https://xiangru.tmall.com/
微信公眾號
手機站
